" Le secret pour avancer est de commencer "

- Agatha Christie -

 

« La sophrologie caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle a pour objectif le développement d'une conscience sereine et un renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle permet d’optimiser ses propres capacités, de vivre ses valeurs de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun ».

 

Elle a été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. 

 

Passionnée de sophrologie et la pratiquant depuis de nombreuses années, je vous accompagne à travers des exercices prophylactiques, thérapeutiques ou pédagogiques.

 

La répétition des exercices proposés permet un nouveau regard rendant ainsi possible d’aborder la problématique sous un angle différent et de trouver une solution plus adaptée à la situation.

 

Cette méthodologie aborde des thématiques telles que :

 

• le burn out
• l’anxiété, les angoisses
• le stress
• la dépression
• les troubles du sommeil
• les tensions physiques et psychiques
• la préparation aux examens médicaux
• la préparation aux interventions chirurgicales
• la préparation aux examens scolaires